冬天跳个舞 关节不痛了 手脚暖和了

而寒冷的冬天，不少人忍受不了冰冷的感觉，所以跳舞这个运动未免有点「强人所难」了吧!

但是，待小编说道完冬天跳舞的好处之后，相信你心中会有正确的选择的。

冬天那么冷 坚持跳舞能获得什么?

跳舞不止是一种生活态度，更是养生保健的重要方法。跳舞是一种动中有静、静中有动的运动形式。

其中，冬季天气十分寒冷潮湿，很多风湿性关节患者倍感不适，关节处出现肿痛、麻木，给身心都带来困扰。

而选择练习跳舞能减轻关节疼痛，并能促进病情的康复。在跳舞的过程中，能维持关节的移动度，进而减轻关节部位的僵硬感，对于增强关节的韧性、灵活度很有帮助。

另外一点，很多人的体质偏寒，到了寒冷的季节，即使穿了很多的衣服，但是身体很难暖和起来。