打太极能延缓衰老 想要变得年轻 快点来吧

自我调养，不是一蹴而就的事情，是需要把“养”落实到实处，养属于自我调理，自我呵护，对舒经活血很有帮助。

延缓骨骼老化

一个人衰老，骨骼会率先显现脆弱的一面，延缓骨骼衰老对促进年轻很有帮助。相比跑步，太极的活动量并不大，在这轻缓的动作里，能改善血液循环，对提高骨骼的物质代谢也有帮助，钙、磷沉淀在骨骼里，会增强骨骼的密度、弹性，进而可以预防骨质疏松的发生，不断的延缓衰老。

改善呼吸系统

在打太极的时候，需要均匀的呼吸，这样对改善呼吸肌的力量，对增强肺部组织的弹性也有帮助，从而可以不断的改善吸氧能力，对提高全身器官的新陈代谢都有帮助。

一般来说，我们在打太极的时候，会在环境良好、空气清新的场所，这些场所中的负氧离子对改善换气功能、调节神经也有很大的益处。