太极养生事项 这几点你一定要知道

所以说，身心放轻松，同时还不能僵硬，并用“意念”来调配各项招式，从而使得整个太极运动更加灵活。

2、虚实得分清楚

太极运动从本质上来说，就是要求身体能做到虚、实结合，因为太极的一招一式，每一个动作对身体各个部位的要求是不同的，全身的重量分配是有“规律”的。