这个不花钱的运动方式 让你身体更健康

大家一起来深蹲

这里说到的锻炼身体方式就是深蹲，看似简单的动作，你真的了解吗?更不用说，你能坚持多久呢?

为啥要进行深蹲

俗话说：人老脚先老，脚的好坏直接显示你的衰老，为此，我们会发现老年人拄着拐杖，步履蹒跚。这是因为我们的双脚在身体的下方，距离心脏很远，心脏血液在流动过程中，回流速度是缓慢的，这样当血液流通不到这个地方，会造成新陈代谢有所减缓。