和式太极拳 和式太极功法特点

和式太极功法特点

和式太极拳大架七十二式(俗称领落架，当今以和式镇王庆升老先生为领军)，小架郑悟清拳法有拳架七十五式，式式皆为画圆，走圆，是本拳种的核心与特征。

整个拳架是从先转大圈后小圈，犹如春蚕抽丝连绵不断，里有顺圈逆圈组成。

以身而言，有：以手化圆，以肘化圆，以胸腹化圆，以膀化圆和以胯化圆。丹田转动，此乃一圆化太极。

拳架的演练遵循，(三直)(四顺)(六合)和(意贯四梢)等规则。

(三直)即头直、身直、小腿直、(四顺)即腿顺、脚顺、手顺、身法顺。

六合即手与足合、膀与胯合、肘与膝合此乃外三合。

内三合有心与意合、气与力合、筋与骨合。(四梢)为牙为骨梢，舌为肉梢，发为血梢，指为筋梢。

历代宗师和式太极拳架轻灵柔活，动作舒展大方。。

演练时，步活圈圆，环环相扣，无明显发力动作，套路贯穿，有柔有刚，在掌握套路后。

即逐步化圆为圈、由简到繁，提高技巧，难度，在演练过程中，练至数趟。

一经启动，旁人观之、见走圆画圈，却找不到头与尾，犹如长江大海滔滔不绝。

和式太极，在走技方面擅长拿、跌、掷、打、靠诸艺，又有各种擒拿与反擒拿动作，融于套路中，使其技击特点甚为突出。

在推拿方面，以二人立步推手，绷、履、挤、按、之动作，活步推手，以练采、列、肘、靠、之法。

外三合和内三合是练和式太极拳的要求。外三合是手与脚合、肘与膝合、膀与胯合。

内三合是心与意合、气与力合、盘与骨合。练法要求不撒不停、不流水，手、脚身体要互相配合，周身合成一劲。

做到刚柔相济，招招清楚，式式法明。

历代宗师在技法上：有完整的四十八法，即上、中、下三盘秘法。

上盘功夫掤捋挤按采挒肘靠攥扣锁撅跌挫扯掷;中盘功夫起落进退腾闪园转含拔通挺环管吞吐。

下盘功夫缠跪挑撩劈壁挂蹬勾掰截点绷趾滚蜷。其上乘功夫要求凌空劲的无形弹放。

真正做到以静制动，使犯者应手即扑。