杨式太极拳 传统杨式太极拳85式套路行功歌诀

传统杨式太极拳85式套路行功歌诀

笔者通过深入研究体悟传统杨氏太极拳85式套路拳谱，认为将其分成八段更能体现套路的编排特征，即把每一段落的分段点置于单一式子连续移动步伐的后一动上。

如前进步的搂膝拗步和野马分鬃，后退步的倒撵猴以及横行步的云手。为了辅助习练者记忆，特编写行功歌诀以提示演练过程中，前后式子的连接顺序及变化方位。

歌诀云

(1)

混沌无极生太极， 面南起势揽雀西，

回拉单鞭提手南， 白鹤亮翅朝东展，

搂拗琵琶走循环， 搬拦捶打封闭按。

(2)

十字封裹面朝南， 闪身西北抱虎归，

旋身向东肘底捶， 倒撵猴儿身后退。

(3)

斜飞势南接提手， 鹤翅东展左搂拗，

海底捞针扇通臂， 撇身捶接搬拦捶，

上步揽雀回单鞭， 云手连环往东返。

(4)

单鞭探马双分脚， 转身左蹬双搂拗，

进步栽捶撇身捶， 搬拦捶连右蹬脚，

左右打虎回右蹬， 贯耳左蹬转右蹬，

搬拦捶打封闭按， 十字封裹又面南，

闪身西北抱虎归， 斜拉单鞭野马追。

(5)

揽雀回身拉单鞭， 返身穿梭四隅全，

揽雀再回拉单鞭， 云手连环又东返。

(6)

单鞭下势金鸡立， 倒撵猴儿又一番。

(7)

斜飞势南接提手， 鹤翅东展左搂拗，

海底捞针扇通臂， 撇身蛇信搬拦捶，

上步揽雀回单鞭， 云手连环再东返。

(8)

单鞭探马带穿掌， 十字腿回指裆捶，

上步揽雀回单鞭， 下势七星跨虎威，

十字摆莲弓射虎， 搬拦捶打封闭按，

十字收势再面南， 静虚无极归自然。