冲浪运动 为什么那么多男人都爱冲浪

步骤八 ：全身放松地贴着板子，便可随着板子浮出水面，完成一次成功的潜越。整个潜越的节奏与肢体动作宛如台湾原住民舞蹈般的优雅流畅，大家不妨在家里练习练习，体会一下那种肢体协调的感觉吧，祝大家能够很快地学会潜越。

冲浪动作如何做

起乘(Take Off)动作：是冲浪基本动作里重要的一个动作，因为你如果做不好起乘动作，那你就无法平稳地站在板子上，如此一来，你就享受不到站在冲浪板上驾驭海浪的快感了，因此平常在家里没事的话，就多多练习起乘动作。现在就让我们来介绍如何起乘(Take Off)：

(一)前置动作

先趴在冲浪板上(或者趴在有一条可代表冲浪板中心线的地板上)，从划水追浪(Catch Wave)开始做起。(图为学员正在做划水动作)

步骤一：想像你已经划出速度，冲浪板正被海浪推着往前跑，此时将双手收回至胸前，准备将身体撑起站立起来。(但是此时尚未撑起身体，只是准备而已，如图示)

步骤二：瞬间将身体撑起，并同时跃起使双脚站立在冲浪板的中心线上。(图为学员跃起腾空的一刹那)

步骤三：以侧站的方式站立于冲浪板上，张开双臂并降低身体重心以保持佳平衡。

(二)站立时动作

动作一：站立时，双脚脚掌必须平贴在冲浪板上，千万不可踮起脚跟，以免失去平衡

动作二：双脚脚掌一定要踩在冲浪板的中心线上，才不会失去平衡摔落水面。(如图为双脚没有踩在中心线上的错误示范)

(三)反覆练习

上述的动作只要经过反覆不断的练习，你将会在短的时间内适应并熟悉站在冲浪板上的感觉，完成一次成功的 Take Off 。