户外健身 哪种户外健身运动最适合你

户外健身必备的武器

随着社会的发展，现在很多成熟的上班族上班基本上没时间去运动，所以很多上班族选择放假休息的时候去野外放松放松，那么户外运动要准备哪些必备武器呢?下面一起来看看吧。

武器之一：地图和资料

出行前必须的功课之一就是查阅资料找地图，对目的地的人文、气候、地形、交通、食宿等作些了解会给出行带来方便。

特别建议：养成习惯，每到异地先买地图，地图同时也是好的旅游纪念品。

武器之二：信号

无论何时照明装备都是必须的(头灯、手电筒等)，当然作为联络信号和求救信号也非常合适。如条件许可，海事卫星电话、手机、对讲机帮助更大。

特别建议

1)记号笔，可在树上岩石上留言让人注意，同时也可帮助自己辨清方向。

2)激光发射器(演唱会追星族手中常能见到的那种)，在无遮挡物时，射程可达1000m以上，而且红色非常醒目。

3)小镜子或其他反射强的物品，反射阳光发出信号。

4)小哨，吹总比喊省力得多。