徒手攀岩是什么 有哪些技巧及注意事项

推

利用侧面、下面的岩体或物体、以手臂的力量使身体移动。

张，将手伸进缝隙里，用手掌或手指曲屈张开，以此抓住岩石的缝隙做为支点，移动身体。

蹬

用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来，减轻上肢的负担。

跨

利用自身的柔韧性，避开难点，以寻求有利的支撑点。

挂

用脚尖或脚跟挂住岩石，维持身体平衡使身体移动。

踏

利用脚前部下踏较大的支点，减轻上肢的负担，移动身体。

野外攀岩

地面保护点经常被用在单段路线攀登中，以使保护者不会在攀爬者脱落的时候被向上或向内牵引。在多段攀登中，保护者通常是固定在下方保护站上的，但如果保护者处于大平台的中间位置而选择不架设保护站时，使用地面保护点同样是一个很好的选择。

在使用地面保护点的大多数情况下，你需要把保护者安全地固 定在地面上，但研究表明，如果保 护者被拉起1米的高度，将大大减 小顶端保护点受到的冲击力，从而降低保护点失效的可能性。这一点在保护点没那么坚固的时候尤为重要，例如在不太稳固的岩面上做保 护或是使用冰锥的时候。