滑雪技巧 冬季滑雪要注意哪些

说了这么多，都是纸上谈兵，还是需要大家亲身到雪地上实践一下，多摔几次以后就不会摔了，其实在雪地上摔倒很舒服的，倒在厚厚的雪地上，感觉挺酷的。只要能掌握滑雪技巧，个个都能成为雪山“飞狐”!

如果您想在短时间内学会滑雪, 享受滑雪乐趣，那么简单的办法，就是请一名经验丰富的滑雪教练对你进行系统的培训,手把手的教您，这样会事半功倍,您就会很快掌握滑雪技巧。

滑雪注意事项

1.选择好天气

要根据天气变化选择好游玩的时间，好避开大风天、下雪天。

2.准备好滑雪服

滑雪这项运动对服装有一定要求，上衣要宽松，以利于滑行动作，袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，可有效防止进雪。

领口应为直立的高领开口，防止冷空气进入。滑雪帽好选用套头式，能防止冷风对脸部的损伤。衣服的颜色应鲜艳或与雪面反差较大，以便容易辨认，避免相撞。

3.戴好雪镜

雪地上阳光反射很厉害，滑行中冷风对眼睛的刺激也很大，需要戴一副合适的眼镜保护眼睛。

应该选择镜框厚一点、全封闭型滑雪镜，同时外框上应有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。

4.涂上防晒霜

由于冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈的紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮上。

5.防冻伤

人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。

6.高能食品

一旦陶醉在滑雪乐趣之中往往忘了饭点儿，因此，应携带一些高能便携食品，如牛肉干、巧克力等，保证充足的热量供应。

7.滑雪道状况

应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向，这一点对初学者尤其重要。

8.滑雪工具

应很好地检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固等。

9.单独一人外出滑雪

出事后既无人知晓，又无人救援。外出滑雪时要告诉家人或朋友，自己去什么地方滑雪，去几个人，什么时间回来，以便出现意外时，及时救援。

10.注意热身

滑雪场气温低，身体发僵，如果关节肌肉没活动开，一上来就滑，很容易受伤。

11.初学滑雪者应该先在平地练习走

学会了走，再学滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走。接下来再学平地滑行和坡道滑行。另外，即使有滑雪基础，也要先从初级道开始练习，逐渐升级到高级道。

12.不要擅自滑出滑雪场界线

那样你不会遇到滑雪场的工作人员，也不会得到救援。感觉身体失去平衡时，应该顺势向后倒，随坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒时有3个“不要”：不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚。

结语：冬季流行的一项户外运动就是滑雪了，常年下雪的地方就有自然形成的滑雪场，当然有些地方由于地域气候原因不下雪，就弄一个室内的人造滑雪场。本文介绍了一些滑雪技巧与注意事项，希望能够提醒到大家在滑雪时要小心谨慎一些。