户外运动 骑行怎么保证安全

2、千万不要空腹骑行,如果出发前一个小时什么也不吃,即使在你后面的骑行过程中,每隔几公里给你补充高级的环法赛专用的能量棒也是枉然。

3、每15分钟要饮点水,不要渴了再喝,在骑行过程中如果感到很渴,就有脱水的危险。

4、看山观水,分散注意力,学会在长途中回避疲劳,要善于用心情调整体能,如果调理好心情,途中疲劳度可以减轻30-40%。慢慢的你就会喜欢长途骑行,而一发不可收拾,适应连续4-5个小时呆在车上。

5、一定要绝对遵守交通规则,不要忘忽所以,因为每个司机都可能是潜在的杀手,在车流量大,路况复杂地方,要有很敏捷的反应,杜绝疲劳骑车。

6、晚上单车的保管方法:放到帐篷内,如果车子带快拆,那拆了直接放帐篷里。如果不是,那就找墙角搭帐篷,把车倒置堵在墙角(车把显然可以压在帐篷下面),用钓鱼线一端系到手腕上,另一端拴住车子。或者拆掉关键零件,比如车子的快拆,剩下的锁住,同样用钓鱼线系好。亦或者安装防盗器,也需要用钓鱼线系好。