户外运动的作用 参加户外运动可以愉悦身心

现在的天气非常的好，气温也是刚刚好，非常适合户外运动，对于户外运动，对我们的身体健康有哪些好处呢?户外运动有哪些常识呢?下面就跟小编一起来了解一下，希望能帮我们在户外的时候解决问题。

户外运动的作用很多，还能帮助我们开阔视野，锻炼身体，如果不经常出去运动一下真的太可惜了。

户外运动的七大作用

1、促进心肺功能

户外运动中的定向越野、露营、山地自行车等需要运动者有较好的体力，而体力主要取决于心脏的高机能和心脏对高强度运动的适应能力。长距离运动项目需要在长时间内消耗大量的能量。