走路的好处 每天走路多久可以降低患癌风险

事实上，多项新国际研究明确指出，走路可增强免疫力，改善内分泌，调节激素水平，在防癌、抗癌方面功效突出。

预防乳腺癌

法国一项涉及400万女性的研究显示，任何年龄段的女性坚持每天快走1小时都能使患乳腺癌风险降12%。

降低患肠癌风险

哈佛大学针对7万人的长期研究发现，每天走路1小时，患大肠癌的风险可降低一半。