走路的好处 每天走路多久可以降低患癌风险
事实上,多项新国际研究明确指出,走路可增强免疫力,改善内分泌,调节激素水平,在防癌、抗癌方面功效突出。
预防乳腺癌
法国一项涉及400万女性的研究显示,任何年龄段的女性坚持每天快走1小时都能使患乳腺癌风险降12%。
降低患肠癌风险
哈佛大学针对7万人的长期研究发现,每天走路1小时,患大肠癌的风险可降低一半。
事实上,多项新国际研究明确指出,走路可增强免疫力,改善内分泌,调节激素水平,在防癌、抗癌方面功效突出。
预防乳腺癌
法国一项涉及400万女性的研究显示,任何年龄段的女性坚持每天快走1小时都能使患乳腺癌风险降12%。
降低患肠癌风险
哈佛大学针对7万人的长期研究发现,每天走路1小时,患大肠癌的风险可降低一半。