心烦的时候怎么办 心烦意乱就这么做

旅游，可以通过自己的经历，见过了大山大水，不同的人不同的事情，眼界宽了，就会去想，认真地去想，自己想过什么样的生活，什么才是自己想要的，这样才会让自己更加有目标地追求自己想要的生活。

这样因为有目标的生活，其他的心烦、郁闷也自然变得微不足道了。

第三、写日记、写心情写感悟

写日记、写心情写感悟，这种方法比较适合那些朋友不是很多，真心交流的朋友不多，同时性格有点内向的人，可以借助这种方法来吐露自己的心声。