心烦的时候怎么办 心烦意乱就这么做

骑车出了一身汗，然后回家洗个舒服的澡，再睡一个好觉，第二天整个人的状态饱满有活力，什么心烦、郁闷都一边去了。

第五、去唱歌

唱歌，让人尽情释放，让自己放得开。这个可以在家里，可以去ktv。当然了，如果在家里，好是刚起来门和窗，然后带上耳塞，尽情的狂唱。不过，好还是约上自己的好朋友，一去ktv比较放心，而且那里的效果好。还可以喝点酒助助兴。

第六、去海边、去山顶

为什么去海边，因为广阔的大海，还有海风，会让人心情开阔;同时吹过来的海风，会让人心情静下来。前提是，你的所在地离海近，比如深圳、广州等。