心烦怎么办 试着这样做

自我疏导

心情不好的话，可以静静的思考，然后进行自我疏导，积极的自我暗示很重要，可以让你整个人变的积极向上，每天早上出门前，对着镜子笑一笑，告诉自己，我很开心，那么你就会真的很开心。

结语：愁也一天，喜也一天，遇事不钻牛角尖，人也舒坦，事也舒坦。大家在心情烦闷的时候应该静下心了，或者暂时离开工作的环境，去放松一会，对大家都会有用的。