心累了怎么办 这些方法可以缓解心累

静坐中，血管的净化、身心气的调和，全身的经络得以疏通，使“气的轨道”恢复正常运转，达到固精培元的效果，元气充盈则百邪不入。

导致心累的原因

1.遗传因素

相关研究发现病人的家族成员中，心理疾病的患病率比一般人高了6.2倍，而且血缘关系越明显。

2.心理因素

心理疾病患者可在各种各样的精神因素影响下诱发，如失恋、婚姻破裂、学习工作受挫等。

3.性格因素