睡觉时不关灯正常吗 当然不是 这是一种病

如何克服心理的恐惧

对于这种现象一定要克服，不然会导致心理疾病的加深从而影响日常的生活，至于如何克制也需要技巧。

坚信无鬼神论;对黑暗恐惧的人，旺旺会在你夜里幻想是否身边存在妖魔鬼怪，以至于内心极度的恐惧及崩溃，想要改善这样的心理，建议坚持无鬼神论，只有这样才能避免在夜间总是认为身边存在妖魔鬼怪。

强化内心，尝试关灯;在晚上睡觉的时候，可以不断强化内心，然后安抚内心之后可以将其尝试关上灯，一开始可以尝试关灯几分钟，然后一刻钟，慢慢关更长的时间。