偶尔哭一哭有5个好处 经常哭则要警惕心理健康出问题

我们每天会接触到很多事物，也会体会到很多的情绪，开心了我们会不自觉地微笑，伤心了、难过了会不自觉哭泣，不过说到哭泣很多人认为是软弱的表现，其实偶尔哭对健康也有一定好处，今天就和大家一起看一看哭对身体的好处。偶尔哭对健康有好处，有些人却经常哭，情绪稍微有波动眼泪就不自觉流下来，这是怎么回事呢?

哭对身体健康有什么作用

1、安抚自己的情绪

很多人出现不良情绪之后忍了很久却还是忍不住哭了，但是哭过之后情绪就好了很多，因为我们可以通过哭来调节情绪，让自己逐渐平静下来。有研究发现哭的时候会激活副交感神经系统，从而让身体放松下来，情绪也会得到安抚。

2、获得他人的关注和支持

当我们的周围有人哭时，很多人都会上去安慰一下。哭可以引起周围人的关注，从他人那里获得温暖和安慰，这会让哭的人感受到爱，情绪会因此得到缓解。

3、缓解疼痛

当我们的身体出现疼痛时或者非常悲伤时，很多人会忍不住哭，哭出来之后就发现疼痛没有那么明显了，这是因为情绪引发的眼泪会让身体释放催产素和内啡肽，这两种物质可以缓解身体上的疼痛感，所以不管是身体感觉疼痛还是心理感觉疼痛，都是可以通过流泪来适当缓解的。