饮食禁忌 饭后不宜做的9件事

带些优格和果干的香气，吃来酸香软绵。

材料：优格1杯、糖2杯、蛋3颗、低筋面粉3杯、泡打粉2小匙、油1/2杯、水果果粒或果干碎适量。

准备：烤箱以170℃预热10分钟。

做法

优格加糖、蛋拌匀，加面粉、泡打粉混合，再加油拌匀，放入纸杯，铺果粒，以170℃烤20~25分钟。

芒果柠檬慕斯

内馅酸香，入口即化，犹如冰期淋蛋糕。

材料：市售蜂蜜蛋糕1条、芒果泥200克、柠檬皮少许、柠檬汁1/2颗、蛋白2颗、糖50克、鲜奶油100ml、盐少许

准备：芒果泥加柠檬汁、柠檬皮混合。蜂蜜蛋糕切成3片，取上下2片。鲜奶油打发。

做法

蛋白加盐打发，分次加糖打到蓬松且不滴下，分次加果泥、打发鲜奶油拌匀，夹入蜂蜜蛋糕中，冷冻4小时。

水蜜桃香槟冻

香槟香气足，且带适口的酸香，滋味很好。

材料：水蜜桃香槟气泡酒400ml、水50ml、吉利丁粉10克、新鲜水果丁适量。

做法

吉利丁粉加水加热至融化，加气泡酒混合，倒入杯中，洒水果丁，冷藏至凝结。

选用甜点专用的果泥，因自制果泥水分较多，且甜度不均匀。做果冻时，果冻好不要使用木瓜或凤梨，因含有酵素，会影响凝结。

总结：通过小编上文的介绍，你知道饭后不宜做的9件事是什么了吗？你知道怎么做才会帮助胃消化食物了吗？大家不妨在饭后半小时后制作这些美味的甜点，让自己和家人饭后时光不再单调。