注意了 饭后别着急做这些事

4.饭后游泳

饭后若立马进行游泳这项激烈又紧张的运动，一般是不建议的，特别是喝过酒的人，这样会影响肠胃道的蠕动，不利于消化液的分泌。

建议：吃饱且喝了酒的人别着急游泳，留起码30分钟的时间给身体缓冲的时间。

饭后养生小贴士

1：及时清水漱漱口，清新口气又防口腔疾病;

2：听听小曲保持好心情，有助食物更好的消化;

以上所列出的这几点饭后不宜事项，大家若有的话，还是及时纠正为好，可别让小细节“谋害”自己的健康啊!

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