注意了 饭后别着急做这些事

3.别急着喝酸奶

饭后即喝酸奶并不会帮你更好的消化，市面所售的多数酸奶中所含的糖分还是较高的，所以呢，如果你在吃饱饭后再喝点酸奶，这就相当于人体在摄入超负荷的热量和糖分，使肠胃消化更加迟缓。

建议：试着对小腹部轻缓的按摩，也可起到促进消化的作用。