20140411健康北京视频：张建中讲腰痛怎样解决

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腰痛如何彻底解决

对于现代人来说，腰痛是一种特别常见的疾病，生活中总会听到看到人们出现腰痛的情况。近些年来，腰痛开始变得越来越年轻化，原本是发生于中老年人的问题正日益的困扰着年轻人的生活。有句俗语说的好“病人腰痛，医生头痛”。这话确实有道理，很多人的腰痛问题总是反复，得不到彻底的解决，不仅让病人十分难受，医生们也很犯愁。对此，中国中医科学院科技合作中心中经堂的中医专家指出，引起现代人腰痛频发的一个主要原因就在于“坐”。

坐的时间太久，肌肉板滞，气血不通

中经堂的中医专家指出，随着生活习惯的改变，现代人每天处于坐位的时间是越来越长，上班坐在办公室办公，下班之后还要开车，休息时用电脑等电子产品娱乐。可以说，一天大部分的时间都处于坐位，这不仅让肌肉长期的板滞，后产生无菌性的炎症，引起疼痛。同时还会造成身体多条经络的受压阻滞，腰部肌肉筋骨缺失气血营养，产生腰痛的情况。另外，由于经络不通，导致脏腑失养而出现问题，反映到腰部也会引起腰痛的问题。

坐的姿势不对，产生肌肉筋膜损伤

生活中，大家都有过这样的动作“跷二郎腿”。很多人以为这样坐显得“有型有款”，殊不知这却是“有姿势，无实际”的坐姿。因为架起来的腿是处于屈髋关节并内收的姿势，其臀肌及大腿外侧的筋膜受到牵拉，经常固定架起一侧腿者，该侧臀部及大腿外侧的肌、筋过劳而造成慢性损伤，引起腰腿疼痛也就不出奇了。同时这样的坐姿，也会一定程度地使骨盆向一侧倾斜，同样也可引起腰痛。

筋柔骨正，摆脱腰痛的困扰

腰部的肌肉错综复杂，而且腰部的肌肉出现问题之后，相应的骨关节也不会很健康，因此在调理时一定要注意。依据中医“筋柔骨正”的理论，层层剥离，层层判读，精准定位肌肉的症状。对于腰酸的人来说，在肌肉诊断时多会发现腰部肌肉群的紊乱，常见于腰大肌、等，都有紧绷、僵直的情况，肌肉摸上去很硬，跟钢板一样，压痛明显。

采用中经堂独特的“腰腹三环五线法”，给予手法调理，讲究局部与整体调节，从胸走腹，由皮到骨，从上到下、由表入里，采用针对性的手法进行全方位的修复和调理，实现局部与全身的统一，解决腰痛问题更全面更安全。

通经活血，辨证调内在脏腑

气血的不通畅，脏腑的失调，也是让人收到腰酸的重要原因，因此在对腰部肌肉进行放松之后，还要对气血经络进行彻底的调理，恢复腰部肌肉的营养，保证肝肾脏腑调和，肌肉筋骨才有好状态，腰痛才不易复发。

中经堂腰腿专项调理，在调理肌肉的基础上，更重腰部气血的恢复，采用中经堂中医技法如刮法、灸法、罐法、药浴等等，疏通气血通路，激发脏腑生成运化气血的活力，调和脏腑，补益肝肾，让腰部肌肉营养充分，解决腰痛问题更迅速更彻底。

本期嘉宾介绍

张建中

男，主任医师、教授、骨科主任、足踝外科矫形中心主任，美国巴尔地摩联合纪念医院足踝外科中心进修回国后，应用当前世界先进的足踝外科理论和技术在北京同仁医院骨科建立了国内首家足踝外科专科门诊，并成立了北京同仁医院足踝外科矫形中心，引进了余项新的诊断治疗技术，其中一些在国内属首次引进，报道是国内为数不多的专业足踝外科医生。

近年来已为近万名患者诊治，获得了较好的疗效，吸引了北京及全国各地的患者来我科就诊，在全国性足踝外科和骨科学习班上授课余次，介绍《拇外翻手术中需要注意的几个问题、《改良Ludloff截骨术治疗严重拇外翻、《Scarf截骨术治疗拇外翻、《锤状趾综合征的、手术治疗、《跟骨关节内骨折的切开复位内固定、《距骨骨软骨损伤的外科处理》、《胫后肌腱功能不全》、《跖间神经瘤的手术治疗》、《体外震波治疗跖腱膜炎》、《可吸收螺钉在足踝外科的应用》、《糖尿病神经性骨关节病》《糖尿病足的足踝外科处理》等题目，并被推选为中华骨科学会足踝外科学组委员。