20140301健康北京视频：刘玉和讲听力损伤的预防

该视频主要文字介绍：

听力损伤是可以预防的

北京首大耳鼻喉医院专家指出，其实，几乎所有导致听力损伤的因素都是可以预防的，但由于人们没有足够的重视，现在听力下降的人越来越多。所以，日常生活中注意保护听力刻不容缓。

第一，养成良好的饮食习惯：调整饮食结构，多食含锌、铁、钙丰富的食物，切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维素类食品，切忌暴饮暴食，要戒除烟酒。

避免噪音的接触，远离噪音：听收音机及戴耳机的时间不宜过长，音量不宜过大。保持良好的精神状态，保持乐观向上、不急不躁的情绪。

第二，慎用或禁用对听神经有损害的药物：严格掌握药物使用的适应征。

氨基糖甙类抗生素为并发耳蜗损害多的一种耳毒药物，避免滥用此类抗生素将是降低药物性耳聋的一项重要措施。

经常按摩耳朵：比如按摩耳廓、捏耳垂，也可以按摩颈后发际两侧凹陷处的“风池穴”。

第三，不要随便掏耳朵：掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，稍不注意，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力。

第四，积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病：积极治疗这类疾病对防止微循环障碍、延缓老年人听力减退的速度非常重要。

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本期嘉宾介绍

刘玉和

男，1994年毕业于北京医科大学医疗系临床医学专业，获医学学士学位;2000年毕业于北京大学第一医院耳鼻咽喉头颈外科专业，获医学硕士学位;后留学日本，2004年获日本耳鼻咽喉头颈外科专业医学博士学位。从1994年毕业后一直在北京大学第一医院耳鼻咽喉头颈外科工作，历任住院医师、主治医师、副主任医师、主任医师。自参加工作以来，一直从事耳鼻咽喉头颈外科的临床工作，尤其在耳科学与听力学的基础与临床研究，在耳显微外科、听力学方面，在遗传性耳聋的基础与临床研究方面有深入的研究并取得结果。尤其擅长儿童耳聋的诊断与治疗、中耳炎的诊断与治疗，人工耳蜗听觉植入手术等。2002年-2004年在日本自治医科大学攻读博士学位，期间曾在日本东京大学医学院进修学习。论文发表近年来以第一作者或通讯作者发表SCI收录论文7篇，全部为耳科学方面论著，其中在《Molecular Therapy》(IF5.61)发表连续研究论文两篇。近年在国内核心期刊发表论文20余篇。

视力出了问题，人往往能很快意识到，但听力一旦出现下降，尤其是轻微的下降时，大都难以感知。在日常生活工作中，留意以下易被忽视的信号，判断自己听力是否下降。

十个问题 测测你的听力下降了吗

1、你可以听到声音，但听不清;

2、在噪声环境中听声音困难;

3、只有面对讲话人时，才能理解清楚;

4、你觉得别人说话似在嘟囔或含混不清;

5、你必须要谢谢人重复一些内容;

6、你需要将电视音量调到比别人大的位置;

7、你发现自己并不明白谈话的主题，常常会答非所问;

8、参加会议、去公共场所或家庭聚会时觉得有些困难;

9、除非距离很近否则不能听到电话声或门铃声;

10、你感到头颅里有声音，如嗡嗡声或铃声(耳鸣)。

首大专家提醒您：如果您有以上情况，很有可能是听力有所下降，要及时去医院就诊。