20150824健康北京：李航讲被老年斑的原因

随着年龄的不断增大我们的身体会出现种种症状，我们的脸上会出现许多的老年斑，我们的身体也会有许多的疾病。那么老年斑究竟是怎样引起的呢?那就让我们随着视频一起来看看吧!

该视频主要文字介绍：

老年斑的原因

1.年龄大了，细胞代谢变慢，体内脂肪容易发生氧化，就会产生老年色素，产生老年斑。

这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。

2.人到老年后，体内新陈代谢开始走下坡路，细胞功能的衰退在逐年加速，血液循环也趋向缓慢，加上老年人在饮食结构上的变化和动、植物脂肪摄入量的比例失调等原因，促使了一种叫做脂褐质的极微小的棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中。

棕色颗粒就是脂质在过氧化反应中产生的。

衰老的组织细胞失去应有的分解和排异功能，导致超量的棕色颗粒堆积在局部细胞基底层内，从而在人体表面形成老年斑。

3.是老年体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶的活力降低了，自由基也就相对增加了，自由基及其诱导的过氧化反应长期毒害生物体的结果。

老年斑怎么办

1、改变饮食结构

首先要调整食物中脂肪的含量，每日不得超过60克，要荤素合理搭配，调整好动物脂肪和植物脂肪的摄入比例(正常比例为1：2)。多吃富含维生素的新鲜蔬果及其他食物，如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米等;少吃油腻、辛辣、粘滞食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。

2、面部肌肉动起来

进入老年之后要多做面部肌肉运动。

因此，建议人们进餐时细嚼慢咽，经常扣齿或咀嚼口香糖，以改善面部血液循环和皮肤新陈代谢，推迟老年斑的发生。

3、适当参加体育活动

体育锻炼也可以作为防止老年色素沉积在血管上、阻止血管变性的重要措施之一。但户外运动时，避免长时间日光暴晒和异常刺激，适当使用防晒霜。

每日3次拍打脸部和手背等容易长老年斑的部位，拍打到发红发热，再摩擦100次，以改善局部皮肤的血液循环，对于预防和推迟老年斑的形成很有好处。

4、常喝姜蜜水

生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素，有很强的对付自由基的作用，经常饮用生姜蜂蜜水，脸部和手背等处的老年斑或程度不同地缩小，或颜色变浅。服用方法是，取适量鲜姜片放入水杯中，用200~300毫升开水泡5-10分钟，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

本期嘉宾介绍

李航

男，副主任医师，副教授，医学博士。专业特长：皮肤肿瘤诊治，皮肤外科手术，毛发移植‘腋臭治疗等。在国内率先系统开展Mohs显微描记手术极大提高了皮肤恶性肿瘤的治愈率;曾在国外发表自己改良的腋臭微小切口术式，获得业内同道的认可;在瘢痕矫治、毛发移植等方面都具有丰富经验。学术兼职：国际皮肤外科协会会员(SIDS)、中国医师协会皮肤科分会皮肤外科亚专业主任委员、中国中西医结合会皮肤科分会皮肤外科学组副组长、中国医师协会整形外科医师与美容医师协会全国委员。社会兼职：北京市青联委员既往获奖：中国医师协会皮肤科分会优秀中青年医师奖、北京市青年岗位能手。

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