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20150316健康大不同:张鑫麟讲如何预防痔疮

由于不健康的生活习惯往往会导致我们出现痔疮的现象,所以日常生活中我们应该积极地进行痔疮的预防。那么日常生活中应该如何预防痔疮呢?接下来就让我们一起随着健康大不同栏目张鑫麟专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍:

如何预防痔疮

1、生活要有规律

首先要养成良好的生活习惯,经常锻炼自己的身体,不要长时间的坐着,工作要劳逸结合。

多进行体育锻炼,体育锻炼有益于血液循环,促进胃肠蠕动,改善血液循环,预防痔疮的发生。

2、预防便秘

便秘是诱发痔疮的原因之一,日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物,少食辛辣刺激性食物。

如果患有顽固的便秘,那么就要积极地配合医生进行相关的治疗了,然后根据医生的嘱托进行用药,尽快缓解便秘的现象。

治疗原发病,切不可长期服用泻药或长期灌肠,以免直肠粘膜感觉迟钝,排便反射迟钝,加重便秘,反使痔疮发生。

3、养成定时排便的习惯

纠正久忍大便,防止蹲厕时间过长,排便时闭口静思,不谈笑。

4、保持肛门周围清洁

意卫生,防治感染,以免诱发或加重痔疮,平时应经常进行肛门的热敷,勤换内裤。

尤其是痔疮发作的时候,一定要进行适当的肛门热水坐浴,促进血液循环,缓解痔疮的症状,有利于身体健康。

5、注意下身保暖

保持血液通畅,多饮开水,避免缺水,肠道干涩,大便干结。

6、避免久坐久立

及时治疗心、肺、肝等全身性疾病,以免引起腹压增加、痔静脉高压。

7、注意孕产期保健

女妊娠后,子宫膨大影响痔静脉回流,易诱发痔疮,且孕期一般活动较少,引起大便干燥而诱发痔疮产后大量血液流失,肠道干枯少津便干便秘,加重或诱发痔疮。

因此孕期应适当增加活动,避免久坐久立,每次便后用温水熏洗肛门局部,改善血液循环,产后宜多食一些富含津汁食物,如蜂蜜等,防止大便干燥、便秘,引起痔疮。

本期嘉宾介绍

张鑫麟

男,主任医师,肛肠科主任,毕业于上海中医药大学,曾担任上海市中医医院中医外科主任、中医外科教研室主任。从事上海中医药大学本科生及研究生教学工作10余年,进行临床科研工作20余年,其中完成2项局级课题研究工作,在国家级核心期刊发表论文多篇,从事中医外科及肛肠疾病工作30余年,具有丰富的临床实践经验。现是上海市中医医院肛肠科主任(科主任)上海市医疗事故鉴定专家、世界中医药学会联合会肛肠病专业委员会理事。业务专长:1、肛肠病:重度痔疮、高位复杂性肛瘘、多发性肛裂、顽固性便秘、溃疡性结肠炎、慢性肠炎、肛周脓肿、肛窦炎、肛门湿疹 2、中医外科:牛皮癣、下肢慢性溃疡。

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