20151117健康大不同：高鑫讲高血压吃什么好

高血压是非常常见的疾病了，患有高血压的人群一定要积极地配合医生的治疗将血压控制好，这样才有利于我们的健康。那么生活中高血压吃什么好呢?接下来就让我们一起随着健康大不同栏目高鑫专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

高血压吃什么好

1、苹果

高血压患者日常生活中可以经常吃苹果，苹果含有丰富的营养价值，而且非常的爽口，有不错的降压效果。

苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。

2、猕猴桃

猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化。

3、西瓜

西瓜是许多人都非常喜爱的水果，西瓜含有丰富的汁液，有不错的润燥效果，对于高血压患者的治疗也是很有帮助的。

西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。

4、木瓜

含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。

5、草莓

富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，对高血压有一定功效。

6、柿子

柿子含有丰富的营养价值，对于治疗高血压也有着很好的疗效，我们日常生活中可以经常食用有利于我们的健康。

柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。

7、柠檬

柠檬去火、消渴，预防脏器功能障碍等高血压并发症

8、杨桃

杨桃含人体所需的多种营养物质，如维生素B1、B2、B6、维生素C、钠、钾、钙、镁、磷、锌等，且水分和纤维高，适合高血压与糖尿病人食用。

9、火龙果

火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。

10、龙眼

龙眼肉中含有丰富的葡萄糖和铁等营养元素，对人体健康十分有益。龙眼肉除了做成甜品，还有多种食疗作用，如美容养颜、益气补肾、安眠养心等。

本期嘉宾介绍

高鑫

女，主任医师，教授，现任复旦大学附属中山医院内分泌科主任，中山医院副院长，博士生导师，1982年毕业于上海医科大学医学系，1987年毕业于上海第二医科大学肾脏病专业，获硕士学位。复旦大学临床药理基地中山医院内分泌代谢专业负责人。中华内分泌学会常务委员，中华内分泌上海分会主任委员;中国医师学会内分泌分会副会长。国家药物监督管理局药物评审专家库专家; 中华内分泌代谢杂志编委、中国糖尿病杂志编委、中华全科医师杂志编委，国际内分泌代谢杂志编委、复旦大学学报(医学版)编委、中华医学杂志审稿人、中华医学杂志英文版通讯编委。承担和参加国家十.五、十.一五课题、国家“973”课题、上海市科委重大课题、重点课题。曾获得2002年上海市优秀发明二等奖、2003年上海卫生科技二等奖、2007年教育部科技进步二等奖。已发表论文150余篇，其中SCI收录论文60余篇，参编著作7部。

高鑫教授在长期的临床实践中积累了丰富经验，主要擅长糖尿病的诊断、治疗，对糖尿病各种并发症的防治防治方面形成明显特色，尤其在糖尿病并发症的预防领域开展了早期筛查，早期预防采用中西医结合的方法，开展了中药复方对糖尿病血管并发症的治疗，疗效可靠。在甲状腺疾病、肾上腺疾病、垂体瘤、内分泌高血压等少见病和疑难杂症的诊疗方面经验丰富。近年来高鑫教授领导的脂肪肝和糖尿病课题组国内率先开始肝脏脂肪定量研究(包括CT、磁共振谱精确定量)，在肝脏脂肪含量和糖尿病发病机制和防治研究领域处在国内领先地位。

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