20151113健康之路：丁一讲如何保护牙齿

我们通过牙齿的咀嚼，将食物嚼碎之后，食物到达我们的胃部才能够消化的更好，对我们的健康才更加有益。那么生活中如何保护牙齿呢?接下来就让我们一起随着健康之路栏目丁一专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

如何保护牙齿

一、要积极防治各种能引发牙齿松动、脱落的疾病

我们随着年龄的不断增加，导致我们会出现牙齿是疾病，牙齿会出现松动、脱落的现象，所以我们要积极预防。

临床研究发现，老年人的牙齿出现松动、脱落大多是由牙周病、牙髓病和骨质疏松症等疾病引起的。

因此，老年人只要积极地防治上述疾病，是完全可能拥有一口好牙的。

二、要少吃坚硬的食物

在我们的日常生活中尽量不要吃太过坚硬的食物，太过坚硬的食物对我们的牙齿伤害是非常大的，可能导致牙齿松动。

人的牙齿上包有一层珐琅质，人若经常吃一些坚硬的食物，会使这层珐琅质因过度(损而受到破坏，甚至使深层的牙本质暴露在外，使牙髓神经失去保护。

这不仅易使人患牙本质过敏症(倒牙)，还容易引发龋齿等比较严重的牙病。另外，人的牙齿(损严重还会造成牙齿的向前移位，导致人的脸形发生改变，从而影响人的容貌。

因此，老年人应尽量少吃槟榔、甘蔗、榛子等坚硬的食物，更不能用牙齿去启瓶盖、拔钉子，以防止牙齿受到损害。

三、漱口不能替代刷牙

我们日常生活中一定要养成早晚刷牙的好习惯，不要认为漱口就可以代替刷牙，这是非常错误的观点。

其实，常漱口很有必要，但漱口代替不了刷牙。因为刷牙既能清洗牙齿表面的污垢，又能杀灭口腔中的细菌。

人们长期坚持刷牙可以有效地防止牙菌斑和牙石的形成。因此，老年人应该养成常刷牙和常漱口的习惯。

四、要定期洗牙

有的老年人认为保护牙齿只要坚持刷牙就可以了，没必要总去洗牙。这种观点是不对的。

其实，刷牙是不能代替洗牙的。这是因为牙刷只能刷到牙齿的正面和上面，却无法刷到牙齿的背面和侧面。

若一个人长期只刷牙不洗牙的话，那么在其牙齿的背面和侧面就会形成大量的牙菌斑和牙石。这些牙菌斑和牙石会逐渐腐蚀掉牙齿表面的珐琅质，从而使牙齿变脆。

牙齿上的珐琅质一旦被完全腐蚀掉，牙本质就会暴露在外，从而可引发牙髓炎等疾病。

而洗牙则可通过一些物理和化学的方法去掉牙齿各个面上的牙茵斑和牙石，从而达到彻底清洁牙齿的目的。因此，老年人应养成定期洗牙的习惯，好每年洗牙2～3次。

五、掉了牙及时修补

临床研究发现，人的牙齿脱落后若没有得到及时的修补，那么其附近的牙齿也会很快松动甚至脱落。

另外，人的每颗牙齿都有不可代替的作用，哪怕有一颗牙齿出现缺失，也会使人的咀嚼能力下降，从而影响人体对食物的消化吸收。一旦出现牙齿缺失就应立即进行修补，以恢复牙齿的功能并稳定其邻近的牙齿。

本期嘉宾介绍

丁一

女，主任医师，教授，擅长口腔内科常见疾病-龋病、牙髓根尖周病的诊断和治疗，尤其是牙周病、牙周-牙髓联合病变的诊治。

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