20160102健康之路：高思华讲男人肾虚吃什么

繁重的生活压力可能导致自己出现肾虚的现象，当肾虚出现的时候，我们可以吃一些补肾的食物来缓解肾虚的现象。那么日常生活中男人肾虚吃什么好呢?接下来就让我们一起随着健康之路栏目高思华专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

男人肾虚吃什么

1、枸杞子

枸杞子含有丰富的营养价值，日常生活中当出现了肾虚的时候不妨经常食用，能够有效的缓解肾虚。

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。

2、鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

3、栗子

栗子是我们大家都非常爱吃的食物，栗子不仅美味而且含有极其丰富的营养价值，经常食用还能有效补肾。

性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者宜食用。

4、干贝

又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

5、山药

味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

6、黑芝麻

我们大家都知道黑芝麻能够有效的补肾温阳，所以我们日常生活中可以经常食用，而且对我们的头发也非常有利。

黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

本期嘉宾介绍

高思华

男，医学博士，教授，博士生导师，原北京中医药大学校长。1978年毕业于山东中医学院(现山东中医药大学)中医系，同年考取山东中医学院中医系中医基础理论专业硕士学位研究生，随中医学家张珍玉教授学习，1981年毕业并获医学硕士学位。毕业后执教于山东中医学院中医系中医基础理论教研室。1984年考取中国中医研究院(现中国中医科学院)中医基础理论专业博士学位研究生，从师于中医学家方药中教授，1988年初毕业获医学博士学位。

学术兼职

中华中医药学会副会长。

中华中医药学会糖尿病专业委员会副主任委员。

中国中西医结合学会副会长。

中国中西医结合学会内分泌病专业委员会副主任委员。

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