20150720健康早知道：苑海涛讲血压高吃什么好

现代人因为不注意自己的饮食，所以很多人都有高血压和高血糖的现象。在我们的日常生活中，究竟吃什么食物对于治疗高血压有着很不错的疗效呢?接下来就请我们的苑海涛专家来给我们说说吧!让我们一起来了解一下吧。

该视频主要文字介绍：

血压高吃什么好

1、橘子

橘子是我们经常吃的一种水果，多吃橘子可以预防高血压。

橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。

2、芒果

芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。

3、猕猴桃

猕猴桃对于降血压也有着很不错的疗效。

猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。

4、菠萝

从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。

5、荸荠

含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。药用鲜荸有良好的降压和化痰作用。

6、佛手瓜

佛手瓜可能有很多人都不怎么熟知，但是它的功效却是非常好的。

佛手瓜是一种低热量、富含钾、锌等微量元素的完美保健食品，有利尿、助排钠、扩张血管、降压之功能，被誉为“仙瓜”。

7、西兰花

被誉为“蔬菜皇冠”的西兰花是一种保健价值极高的天然食品，且具有出众的降压、抗癌功效。

8、芹菜

芹菜一向以膳食纤维含量大、有助肠道通畅而广为人知，而它含量丰富的维生素P则是辅助治疗高血压的良药。

本期嘉宾介绍

苑海涛

男，主任医师，教授，博士研究生，硕士生导师，纽约大学医学院高级访问学者。擅长冠心病.高血压病和心力衰竭的诊断和治疗，尤其对冠心病、冠状动脉造影和介入治疗有深入研究。 在心肌炎、心肌病领域的研究获部级奖二次，省级奖一次。现为山东大学医学院博士后流动站在站人员，进行心脏瓣膜病的基础临床研究。在研课题三项。发表国家级论文10篇，scI收录一篇，省级1篇。参编学术专著1部。

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