20150419健康早知道：杜慧真讲什么是香椿

香椿是我们日常生活中，一种很保健的食物。多吃香椿不仅可以帮助我们补充身体所需要的维生素，而且对于清热解毒和健胃顺气都有着很不错的疗效。那么，什么是香椿呢?接下来就请我们的杜慧真专家来给我们说说吧!让我们一起来了解一下吧。

该视频主要文字介绍：

什么是香椿

对于香椿，很多人都顾名思义，不知其解。

香椿，即香椿芽，又叫香椿头、香椿尖，被称为“树上蔬菜”。 香椿属于健康食品，民间自古就流传“食用香椿，不染杂病”的说法，根、皮、叶、花和果实均可入药。

每年春季谷雨前后，香椿发的嫩芽可做各种菜肴。香椿叶厚芽嫩，绿叶红边，犹如玛瑙、翡翠，香味浓郁，营养成分远高于其他蔬菜，为宴宾之名贵佳肴，被列为“小八珍”之一。

多吃香椿还可以帮助我们养生。它是一种很不错的保健食物。

香椿含胡萝卜素、维生素B、C等，有清热解毒，健胃理气，止血消炎等功效。

食疗作用

性凉，味苦平;入肺、胃、大肠经。

功效主治：清热解毒，健胃理气，润肤明目，杀虫。主治疮疡，脱发，目赤，肺热咳嗽等病症。

营养分析

那么香椿之中，究竟有哪些营养物质呢?对我们人体有什么功效呢?

1.提高机体免疫功能，润泽肌肤 香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等物质，有助于增强机体免疫功能，并有很好的润滑肌肤的作用，是保健美容的良好食品。

2.涩血止痢，止崩 香椿能燥湿清热，收敛固涩，可用于久泻久痢，肠痔便血，崩漏带下等病症。

3.祛虫疗癣 香椿具有抗菌消炎，杀虫的作用，可用治蛔虫病、疮癣、疥癞等病。

相关人群

一般人群均可食用。

1. 辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。

2. 香椿为发物，多食易诱使痼疾复发，故慢性疾病患者应少食或不食。

本期嘉宾介绍

杜慧真

女，山东省千佛山医院营养科主任。

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