春季如何瘦腰 上班族瘦腰妙计你学会了吗

春天到了，春暖花开又到了一年一度减肥大作战的时候，春季不减肥夏季徒伤悲，一个冬季过来腰上的圈又厚了一层，那么我们在春季应该如何瘦腰呢?下面就跟小编一起来了解一下春季瘦腰的方法有哪些吧!

春季减肥一直都是一个常挂嘴边的话，那么我们应该如何来瘦腰呢，拥有迷人的小蛮腰，以下的动作做起来。

春季如何瘦腰

圆周运动

1、圆周运动：站立于地面，然后双腿弯曲，让膝盖做圆周运动，接着臀部也以同样的方式做圆周运动，顺时针与逆时针各做3次。

2、臀部按压：正直坐于椅子上，双手手放置于骨盆的两侧，自臀部用力向下压坐垫，与此同时，还要用后背挤压椅背，同样的动作重复3次，若感觉到血液流动速度加快的话，说明你的运动有一定的效果。