跑步的注意事项 不注意这些相当于白跑

跑步是我们常见的有氧运动，对于跑步我们有很多不一样的看法的，也就是跑步的注意事项，很多人并没有引起关注，那么对于跑步我们应该怎么做呢?其实跑步注意事项很多，下面就来了解一下吧!

跑步的注意事项有很多，如果不能够注意的话可能会对我们的健康造成很大的影响的，所以还是要关注起来的。

跑步的注意事项

先热身

不能刚一到跑道上就大步大步的跑起来，这是跑步忌讳的。先步行再快走然后就可以慢跑了，跑步之前做一套热身运动的广播体操是很有必要的，全身各个部位、关节都活动起来。