健身房器材 不同器材功能不同

动感单车

耗能效率: A 使用性能: B 普遍程度: A

专业评价：动感单车是很好的有氧运动， 为了燃脂你可以设置一个长距离、高强度的模式。不过，新手们要注意了，如果长时间坐得不舒服，第二天早上某些部位可能会有令人尴尬的淤青。

绳梯

耗能效率: B+ 使用性能: B- 普遍程度: C-

专业评价：这是一款不错的全身运动，但美中不足的是，大部分商业健身房都没这款设备。

滑雪机

耗能效率: B+ 使用性能: C 普遍程度: D

专业评价：这个器械看起来像是站式划船机，让健身者的上半身和下半身都参与运动，可以瞬间提升你的心跳速率。

弧步旋转器

耗能效率: C 使用性能: D

专业评价：其实这个器械让不少专业健身者都感到不解，因为它让你的身体运动得一点都不自然。

椭圆机

耗能效率: D 使用性能: F普遍程度: A

专业评价：把椭圆机放在弧步旋转器之后，是因为弧步旋转器的功能更多一些，但是它们都有一样的问题：身体运动不自然和功能性不足。

不仅如此，如果把器械的阻力调到10以下，那基本和躺在沙发上没区别。

卧式自行车

耗能效率: D 使用性能: F

专业评价：这个器械让你的上身、躯干和臀部都处于休息状态，你的整个身体除了腿在动基本什么也不用做。