20160613家政女皇2016：左小霞讲吃荔枝的注意事项

生活中我们要了解预防高低肩的方法，并且积极进行预防，因为高低肩的危害是非常大的，积极预防才有利健康。那么日常生活中如何预防高低肩呢?那接下来就让我们一起随着家政女皇2016栏目左小霞专家来看看吧!

该视频主要文字介绍：

吃荔枝的注意事项

禁忌一：空腹食用荔枝

荔枝含有较高的糖分，如果生活中在空腹的情况小吃，那么非常可能刺激到胃黏膜，导致胃胀的出现。

另外，若是空腹食用荔枝的数量比较多，体内一下子摄入过多的高糖分，也可能会引发“高渗性昏迷”。因此，吃荔枝忌空腹，建议大家务必要了解清楚这一点。

禁忌二：大量进食荔枝

一旦您吃食荔枝的量过大，而且又是在没怎么吃饭的情况下，很有可能会出现突发性低血糖症。

这个时候往往都会出现头昏、呕吐、出汗、肚子不舒服、心慌等一系列的症状，如果症状比较严重，那么非常可能出现昏迷。

人们若是大量食用荔枝的话，容易出现医学上说的荔枝急性中毒，也就是我们俗话说的“荔枝病”。

禁忌三：体质特殊的人慎吃

糖尿病人本身不太适合含糖分比较高的食物，而荔枝的含糖量却十分高，所以糖尿病人患者一定要慎吃。

另外，如若您是有上火炎症的话，也请不要为了满足口腹之欲而吃食过多的荔枝，否则很容易会加重上火症状的。一些牙龈出血、肿痛的患者也是要忌用荔枝的。

禁忌四：泡水的荔枝勿食

市场上有许多的荔枝都会被放在水中，这些水分如果进入人体内会稀释人体的消化液，造成食欲不振，消化不良等现象。

另外，有的水泡荔枝还有可能会因为含有洗涤剂这些毒性成分，另人们在食用后出现头昏的症状。

禁忌五：荔枝不适合同食的食物

荔枝不适合跟黄瓜、南瓜等一些富含维生素c分解酶的食物同食，这是因为一旦同食了后，这些分解酶会破坏荔枝中的维生素c，使得荔枝原有的营养价值变低。

如果人们不懂这样的道理，直接同食的话，实在是很不划算的一件事情。

本期嘉宾介绍

左小霞

女，中国人民解放军309医院营养科主任，专职医生，营养师，军事医学科学院，营养与食品卫生医学硕士，主编专著10余部。

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