20160622家政女皇视频栏目：张晔讲西瓜的养生功效

西瓜是我们生活中经常吃的食物，适当的食用对我们的健康是非常有帮助的，能起到非常好的养生作用。那么日常生活中西瓜的养生功效有哪些呢?那接下来就让我们一起随着家政女皇视频栏目张晔专家来看看吧!

该视频主要文字介绍

西瓜的养生功效

1、清热解暑，除烦止渴

西瓜含有极其丰富的水分，在急性热病发烧，口干口渴的时候吃点西瓜，能立刻缓解相应的症状，有利补充人体的水分。

盛夏，赤日炎炎，一些人感到胸闷不适，精神萎靡，疲惫乏力，头晕目眩，食欲不振，体重下降，或有低热等。随着高温天气的持续，症状有增无减，直到秋凉后才逐渐康复。

翌年又有可能周而复始，然而各种检查却无器质性病变。这一系列症候，俗称疰夏。

祖国医学认为，疰夏主要就是因为夏天暑湿之气侵入人体，阻塞了脾胃之气，尤其对于小孩子饮食比较杂，少妇活动少的人更易患病。

2、利尿消除肾脏炎症

西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。

3、降血压

西瓜中含有能使血压降低的物质，能起到降血压的作用。

4、通便治疗黄疸

吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。

5、嫩肤

鲜榨的西瓜汁和新鲜的西瓜皮都能起到非常好的美白肌肤的作用，减少皱纹，使我们看起来更加的年轻。

本期嘉宾介绍

张晔

女，解放军309医院营养科前主任。

从事营养工作近30年，长期活跃在临床工作第一线。中国营养学会会员。对临床多种疑难病、常见病、危重病有丰富的营养治疗经验，多次参加国际、国内营养学专业学术会议，并进行大会交流、做专题发言等。在长期的实践工作中，不断进行总结、积累，以宝贵经验贡献人民。

在报刊、杂志共发表文章100余篇，主编了《自己是好的家庭营养师》、《冠心病患者饮食导航》等著作，与他人合作出版论著多部。目前，工作重点从医院的营养治疗，转向营养教学和家庭营养知识的普及与提高，在全国妇联、中央电视台《健康之路》、北京电视台生活频道《食全食美》《生活大调查》、科教频道《养生堂》《科学实验室》、文艺频道《百姓秀场》、山东卫视《养生》栏目、天津台《天天养生》栏目、湖南卫视《百科全说》、网上媒体等做过专题录像节目，研究重点从医院的营养治疗，扩大到家庭营养知识的普及与提高，积极宣传营养常识、养生保健，落实营养知识，使人们吃得明白、吃得健康，减少疾病。

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