20170921家政女皇2017：迷罗讲治疗神器擀面杖

有时候工作太累了，就想要放松一下，想要按摩一下，就会去一些按摩店来缓解疲劳，但事情是在家里，我们可以借助一根擀面杖就可以达到缓解疲劳的效果了，你知道擀面杖按摩法有哪些吗，下面随着家政女皇2017专家迷罗来了解一下吧。

按摩涌泉补肾强身

中医认为，肾为先天之本，是人体一切生理机能的动力所在，肾主骨骼，还主智力，肾气虚弱的人通常会筋骨无力，记忆力不足，脑力也会下降，小李的症状就与肾虚有关系，这种肾虚的症状没造成实质性病变时，西医是检查不出异常的。

涌泉穴是肾经位于人脚心的一个穴位，从其名称上我们就可以看出，它是肾气涌出的源泉，按摩涌泉穴，有着较强的滋补肾气的作用这时按摩涌泉，不断增强肾气，肾虚的症状就会缓解，腰膝不酸软了，脑力也提高了。

擀面杖按摩法

用擀面杖擀后背，擀完之后一样的浑身轻松，但比走罐好操作，比按摩省力气，也不失为偷懒的一种好方法。

如果你只想疏通经络和保健，擀面杖按摩法就可以了，如果你还有需要治疗的，可以配合原始点按摩方法或其它中医方法。

擀面杖按摩方法很简单，就是用这个棍子在后背有膀胱经象擀面似的来回滚。

还有肩部、脖子等部分，我还给老公擀了小腿，发现一个腿的内侧很痛，并有结点。

有不一和尚的棍子自我按摩方法视频也很好，但他那个棍子不太好买到，这个擀面杖在超市里很容易买到，可以用擀面杖来做，学不一和尚的自我按摩方法来按摩。

再省事的自我按摩方法就是靠在门框来回移动身体，可以利用门框的边棱按摩脊柱两侧或其它部位。

有一点需要注意，无论您用什么方法，不要按到骨头，免得伤了骨头，都要避开而顺着骨边按，如果用棍子一类的就尽量找肉多的地方下手好了。

正好，前两天有个群友也分享了擀面杖按摩的实践，下面贴上来一起分享给大家，希望这些又简单又好用的方法能被更多的人使用。

本期嘉宾介绍

迷罗

中医学专业，国际中医针灸师，中国“元瑜伽”创始人。著有畅销书《24节气养生法》《瑜伽养生大智慧》《向老天爷要健康》等。

国内知名瑜伽和养生导师，著有畅销书《24节气养生法》《瑜伽养生大智慧》《向老天爷要健康》等，对中医绝学和瑜伽养生有独到的见解和领悟，并在教学中将二者融会贯通，总结出了以医学养生理论指导瑜伽练习的训练体系，定名为“元瑜伽”，被誉为“中医养生瑜伽第一人”。并在国内外培养了上千名优秀的瑜伽老师。

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