水土不服是种病 千万别小看它

食欲不振

由于各地区饮食环境不一样，饮食习惯和饮食的种类不一样，都会引起食欲不振。

其它症状

还会出现感冒、精神疲乏、心慌胸闷、长暗疮等症状。

水土不服是指认得身体与大自然的环境不适应，就像我上面说的吃东西拉稀呕吐等，其实除了食物不适应之外，还有好多人对自然气候也不适应，好多人因为这样的原因而导致睡眠异常、呼吸不顺畅、没精神、浑身乏力等症状。那么水土不服究竟该怎么办呢?

初到外地时，如果身体不适，不妨采取以下措施：

第一，补充益生元

如异麦芽低聚糖(立健)这样的益生元能有效增殖肠道益生菌，有助于保持肠道菌群的平衡，能大限度避免胃肠道紊乱诱发的腹痛、腹泻等不适。而且，因环境改变引起的肠道菌群失调，还可能引起便秘。而异麦芽低聚糖具有双向调节腹泻、便秘的功能，及时补充益生元是一个简易可靠的治疗方法。

第二，常喝茶

茶叶中含有多种微量元素，可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足;茶叶还具有提神利尿的作用，能加速血液循环，有利于致敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生。

第三，品尝“风味特产”要适量

如果不慎出现了腹胀、腹泻，必要时可服用吗叮啉或黄连素片，恶心呕吐者可服胃复安。

第四，很多人还会出现咽喉疼痛、口腔溃疡、鼻出血、便秘等“上火”症状

应尽量保持原有的生活习惯;作息正常;选择与原来口味相近的食物;少食辛辣，多吃清淡的果蔬及粗纤维食物;多喝水。

有了这些方法，我们再也不必害怕水土不服了，只要调整好自己的心里状态，出现了问题不要惶恐不安，采取相应的措施去解决它。当然如果问题严重的话，还是要及时去医院治疗的。不仅是这个问题，以后我们不管遇到什么事，都要镇定，及时采取有效措施去解决。

宝宝水土不服怎么办

水土不服是非常常见的一种情况，有的人可能一辈子不会出现水土不服的情况，但是有的人一到一个新的地方可能就会出现水土不服。而且水土不服部分年龄和性别，任何人都是会可能会出现水土不服的情况的。比如小孩就可能会出现水土不服，家长把宝宝带到一个新的城市，宝宝可能就会出现水土不服了，许多家长没有经验，也不知道该采取什么措施。

宝宝如果出现了水土不服，可能会因为难受而哭闹不止。做为家长可能也是非常的担心，其实不必过于的胆小，出现水土不服是有方法可以解决的。但是，家长一定要选择科学的方法，不要盲目的选择一些偏方，现在讲讲一些对付宝宝水土不服的方法。

各地的水、土、粮食、空气、温度、湿度都不一样，旅途劳顿和胃肠不适应引起的胃肠功能下降，再加上饮食上的不适应，所以刚到一个新的地方容易发生水土不服。但是，先吃点当地易于消化的食物，一方面对胃肠的刺激小，另一方面能够使肠胃慢慢适应当地的饮食。像豆腐这类的食物，刺激性小、易消化、老少皆宜，是克服水土不服理想的饮食。此外，粥类、片儿汤等流食和半流食是易于消化的食物，对胃肠刺激小，也应多吃。