健康小常识 身体是否亚健康看看头发就知道

我们常说身体健康才能够少生病，但是现在很多人身体容易身体，这是因为他们的身体处于亚健康的状态。那么怎么看自己的身体是不是亚健康的状态呢?小编告诉大家我们能够通过头发看出来的哦。下面我们就来详细了解下吧。

身体是否亚健康看看头发就知道

头发不但能够让我们看起来更加的漂亮，还会让我们变得自信，让自己的形象更加的好，同时，身体是否亚健康看看头发就能够知道。

头发稀疏：可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象

甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。

头发松软或干燥：缺少水分

健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿。

脱发：可能存在缺铁现象

因为身体是进行自然循环更替的，所以我们每天都会掉到40-100根的头发。不过，如果你发现脱发速度在加快的话，这时候就要去查查身体内是不是轻微缺铁了。

头发缺乏光泽：缺少维生素B

头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。

头发太油：可能是喝奶过量

一些毛发研究人员认为，过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便，停喝奶类饮料后1周内就可见效。

头发不生长：可能存在食物过敏

这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。

头发末端分叉：缺少矿物元素或维生素

出现头发末端分叉现象，可能就是因为我们体内缺少所必需的几种矿物质元素或者维生素。这时候你就要注意下你吃的食物了，你可以多吃一些含有蛋白质的食物，这样就能够有助于改变头发末端分叉现象。

头皮屑过多：真菌过敏

人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在，但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上，过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑，可使用一些含药物的洗发精，如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。

亚健康已经成为现代人不可忽略的抗健康因素，像是一颗定时炸弹一样，随时可能爆发，今天我们就来了解亚健康的四大起因五大危害。