冬季养生小常识 9句养生真理真伪大检验

冬季到了，很多人都会选择在冬季的时候进行进补，为了能够让体存储足够的热量。会选择在冬天的时候进行饮食调理，那么冬季养生保健应该怎样做才好呢?生活中的一些关于冬季养生小常识大家又了解多少呢?是不是十分的可信呢?下面我们就随着三九小编一起去详细的了解一下吧。

1，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方

对!

刷新建议：仍符合现实，可全盘保留。

这句话是非常的符合养生健康的道理的。从自然的规律上面来讲，冬季的萝卜应该是属于应季的蔬菜了，多吃萝卜也是顺应了自然的规律，而夏季的时候，是生姜的采挖季节，特具有很好的抗菌杀菌的作用，能够帮助身体进行疾病的预防。

另一方面，根据中医理论，冬季天气干燥，萝卜具有润肺生津的作用。而夏季，是养护人体阳气的佳季节，生姜具有辛热的特性，再加上夏天人们经常吃生冷的食物，生姜可以养阳气，暖胃养胃。

2，要想小儿安，三分饥与寒

半对半错!

刷新建议：有一定参考意义，但还是要科学育儿，把握尺度。

小儿消化功能还没有完全发育，吃得太饱会造成消化功能障碍，所以七八分饱就好。但也不能太饿，以免营养供应不足影响孩子生长。穿衣稍微少些可以激发免疫力，但寒要有度，不然过度寒冷，反而降低免疫力。

3，宁可锅中存放，不可肚子饱胀

对!

刷新建议：虽是老话，但对现实有很强的实用性，日常牢记。

比起营养不良来，现代城市人更多的问题是营养过剩，暴饮暴食。如果吃得太多，一方面会造成胃肠的蠕动能力下降，降低消化能力，另一方面，还会使能量供应超出身体所需，造成肥胖等问题。所以无论是在家中，还是在外，不要因为饭菜太多，在明明已经吃饱的情况下，为了不浪费而勉强进食，以致吃得太多。

4，饭前一口汤，不用进药房

半对半错!

刷新建议：可以参考，不必强行遵守。

在吃饭之前少量的喝一点汤能够很好的刺激胃液的分泌，在胃里面形成一个很好的有利于消化的环境，当进食比较硬的食物的时候，不会对我们的胃部造成危害，而有利于保护肠胃的健康。但是如果饭前喝汤过多的话，则会慢慢的冲淡胃液，就不利于蛋白质以及脂肪的消化，就会导致消化不良。所以饭前喝汤需要注意量。

5，白头发不能拔，拔一根长十根

错!

刷新建议：被验证毫无道理，请删除。