刷牙的正确方法 牙到底应该什么时候刷

饭后派则认为：食物所造成的所谓微腐蚀根本就不算什么事，现在还没有可靠的依据可以证明这种刷牙是伤害牙齿的。但是在吃饭之后口腔内就会残留大量食物的残渣，所以进行清洁牙齿是很有必要的，这样可以起到保护牙齿清洁口腔细菌的作用。

我在美国的时候，学校里有个教授就是从事类似这方面的研究，他有一些还没发表的研究证实牙齿在果汁浸泡若干秒后马上用牙刷刷牙的话，会造成牙齿表面的明显磨损，他用这一方法建立了一个牙齿磨损研究模型。也就是说某些特定的食物或饮料确实是会导致牙齿表面的腐蚀并且降低牙齿对抗磨损的能力。刚才也说了，这种腐蚀是一过性的，是暂时的，如果把牙齿浸泡在唾液里，唾液里的钙会快速的修复牙齿表面，我们称之为「再矿化」，这个过程也不用很久。所以当我们问到那位教授他的观点时，他是建议在饭后半小时再刷牙。

当然，这只是一家之言，其准确性和可靠性还有待更多的研究来证实或推翻。

刷牙太多不见得是好事

我的观点是，刷牙，无所谓早饭前还是早饭后，只要刷就可以了。完全可以根据你自己的感受和习惯以及作息规律来安排，没有对错之分。

但保险起见，还是饭前刷牙或饭后半小时刷牙，如果是饭前刷牙的，饭后认真漱口，用漱口水好。

所以除了正在做牙齿正畸的人和极易患龋齿的人，我一般都建议一早一晚刷两次牙就可以了，中午饭后能漱漱口也就够了。刷牙太多也未见得是好事。

我是哪一派呢?我是早饭前刷牙，不过那是因为早上我的味蕾打开的时间比较晚，一般都是到了单位才有胃口简单吃一点东西。

结语：现在知道什么时候刷牙才是正确的吧，其实刷牙也是有区别的，并不是每一个人都适合刷牙太频繁，每一个人的所以习惯也不一样，但是都是为了清洁牙齿，小编在这里提醒大家，平时压迫保持牙齿的健康，避免牙病，注意口腔卫生，这样你才会拥有一口的好牙。