3种习惯伤肺 你在亲手让自己“未老先衰”

随着生活环境的改变，人们的生活习惯相比以往也有了很大的不同，很多健康问题在现如今社会背景下，显得越来越普遍。很多人在关注健康养生，想要补气养血，延年益寿，但对于肺的健康问题却没有给予足够的重视，一些生活中的不良习惯就会对肺造成很大的伤害，由此影响到整个人的身体健康。

为什么要重视肺的保养?

《素问·五藏生成》说：“诸气者，皆属于肺。”就是说身体内外凡属“气”的范畴，都由肺掌管。从中医气血角度讲，气的来源就是水谷之气、吸纳的空气加之肾气而成，通过呼吸人体不断的从外界吸入自然清气补益身体内的气，贯注于心脉，帮助其推动血液运行，又可下行滋补肾脏先天之气;随着肺腑的吐纳，周身气血有节律的搬运周转，五脏经络之气升降也受其影响，因而肺的健康与否直接关系着一身气血的旺盛程度。

而从生理学角度讲，肺是进行氧气与二氧化碳交换，保证生命正常活动的第一道门，只有保证肺的正常活力与健康才能保证人体中各项生理活动、代谢的正常进行。同时肺与心脏间通过肺静脉与肺动脉相连接，肺腑的健康程度直接影响着心脏的活力，这也就是经常有“心肺”一说的由来。

“肺为华盖”，覆盖于五脏六腑上，沟通内外交换的同时，对五脏六腑起着保护作用，避免受到外邪侵袭，也正因为此，肺也是容易受到外邪侵袭的脏器。综上所述，肺不仅重要，同时较之其他器官，也更易被损伤，因此必须重视肺的保养。

什么习惯伤肺?

吸烟

身边吸烟的人比例可以说相当高，如今不管男女，老年还是中青代，吞云吐雾者屡见不鲜，生活在这样的环境中不说吸烟者本身，被迫吸了二手烟的人也会受到很大伤害。香烟中含有多种化学成分，在香烟燃烧时产生的烟雾中还有大量的一氧化碳和焦油，对呼吸道会产生很大的毒害和刺激作用，损伤气管及肺泡;另外吸烟会导致肺部支气管有毒物质积聚，从而阻碍正常空气的呼出，导致患者呼吸困难。