只有这样喝水才能身体健康皮肤美
喝水的佳时间
4、下午1点可帮助消化
正常人的午餐时间是12点，而食物在体内消化的时间一般是10小时左右，其中在胃中停留的时间至少4小时。所以，在我们下午上班的时候胃部的食物还没有消化完全。人体的血液要供胃部消化所用，又要供大脑工作所用，难免有“顾之不及”的时候，很容易造成大脑供血不足，影响工作效率。
小编建议：大家在1点左右的时候可以喝一杯水，水中含有的酸性离子可以帮助胃部消化。此外，水的消化比较快，在胃中停留的时间为10分钟左右，可以加快肠胃消化的速度。餐后适量做些运动也可以帮助肠胃快速消化。
5、下午5点可利尿排毒
中医讲究经络时间，下午5点是肾开始工作的时间，肾主要的功能就是帮助身体排出毒素。肾对人体来说是很重要，特别是男性朋友，肾是“先天之本”。
小编建议：大家在下午5点左右的时候可以多喝些水，帮助肾脏排毒。
6、晚上9点可降低血液粘度
晚上9点是人体的淋巴系统开始排毒的时间，免疫系统开始活跃起来。而此时如果血液粘稠度过高的话会不利于淋巴系统排毒。
小编建议：血液中有90%的成份是水，如果身体缺水了，血液的粘稠度就会变高，血液流动速度就会变慢，身体各机能运转的速度就会降低。此时补水可以促进血液循环，帮助淋巴排毒，还有助于睡眠。
结语：看完上述的文章，大家对喝水的时间了解了吗?夏季到了，气温高人体易出汗，我们更要做好补水的工作。但是小编建议大家，不可盲目喝水，在正确的时间喝水才能够事半功倍!喝水有讲究，对的时间喝对的水，祝大家都能够在喝水中受益。
