夏季养生 夏季贪凉误区你知道吗

误区三：运动后立即冲凉

夏日适当的运动可以将体内部分“寒邪”和“湿毒”排出体内，但运动后的燥热、流汗也往往让人难以忍受，不少年轻人会用冲凉水澡来降温。

其实冲凉水降温，这样会让更多的‘寒邪’进入体内。人体对温度的适应是需要过程的，一下从高温到低温会使人体受到刺激，不要说用凉水冲澡了，运动完用凉水冲头甚至冲脚都会使湿寒进入体内。

另外，运动完后也不要马上吹空调，因为这样做同样会加重体内的湿寒。

误区四：不同人群无需特别照顾

夏天中，我们经常会发现这样的问题：一家人吃同样的食物，老人孩子可能会出现消化不良、脾胃受寒的现象，而其他家庭成员并无大碍。有时，同样在家中吹空调，女性也比男性表现的更易受凉。

其实人与人体质是不同的，所以对抗寒气的能力也有所不同。一般青壮年阳气相对较重，而老人和小孩则体质稍差，易受到“寒邪”的侵扰。而女性因为其特殊的生理原因，“寒邪”和“湿气”也会经常侵扰她们。

因此体质较弱、阳气本身就不足的人群，也就更易受凉，更应该小心寒邪侵体。

所以夏季，防暑降温也要找对方法，切忌贪凉哦。

结语：上就是今天小编为大家总结的相关内容，通过上文的介绍，夏季千万不要贪凉，贪凉要注意量，另外这些误区千万不要在犯了哦，消暑要找对方法，科学健康的方法才是消暑正确的方法。