肾虚的原因 12个导致肾虚的日常坏习惯

肾是我们人体的一种重要的器官之一，器官的健康代表着我们身体的健康，但是现在生活节奏的加快，有很多人被肾虚困扰着，肾虚的出现，会出现疲劳、腰膝酸软无力等制症状，到底是什么引起肾虚?导致肾虚的坏习惯有哪些呢?一起跟随小编去看一下吧!

肾虚几乎是成为现代人的通病了，补肾势在必行，那么你知道你的肾是为什么变“虚”了吗?想清楚了才能补肾呀!

其实从之所以会出现肾虚的问题，除了先天的体质差异以外，生活中的诸多坏习惯才是引起肾虚的根本原因，接下来就为大家盘点生活中几大引起肾虚的“坏习惯”。

坏习惯一：口味过重

中医认为“咸入肾经”也就是说过量的盐份会使肾脏血液不能正常的流量，此外，长期大油大肉的饮食习惯，也会对人体的肾脏产生一定的影响的。

坏习惯二：不喝水

不喝水会直接引起肾结石，这是因为喝水有助于尿液的排出，降低毒素的浓度。

坏习惯三：饮料喝多了

现代人动不动就是饮料，各种功能饮料、碳酸饮料，看似喝爽了，却不知这些饮料却早已经破坏了人体内的酸碱内平衡，长期下去，肾不虚才怪了。

坏习惯四：爱憋尿

不到万不得已就想不起要上厕所，长时间憋尿的结果就是引起尿路感染、肾炎，生殖感染。

坏习惯五：喜欢吃面包

现代的面包中多会含有一种叫剂溴酸钾的物质，这种物质，可以使面包吃起来更松软，口感更好，而机体在排泄这些废物的时候是需要经过肾脏的，这无形中也增加了肾脏的负担。

坏习惯六：喜欢喝浓茶

喝茶本身有助于养生保健，可是过浓的茶，特别是酒后喝茶的话，就会使肾脏受到乙醇的刺激，对肾脏健康也会造成一定的影响的。