晒太阳的好处 如何正确晒太阳

大家都知道晒太阳不管是对老人孩子，来说都是一件特别好的事，可是很多人都认为晒太阳就是一味的晒晒就好。他们往往忽视了应该怎么样正确的晒太阳，怎样才能晒的健康，下面就跟小编一起来看看到底应该怎么样健康的晒太阳。

目录

1、晒太阳的好处 2、晒太阳的佳时时间

3、中医认为晒太阳的好处 4、晒太阳的中医方法

5、晒太阳的正确方法 6、晒太阳预防哪些疾病

7、婴儿晒太阳的好处 8、婴儿晒太阳的注意事项

晒太阳的好处

太阳是万物之源，生命的繁衍生息都离不开它。进入夏季，天气渐热，阳光十分猛烈，相当于天然的保健品。晒太阳是不花钱的养生妙招，不仅可以温煦阳气，还能促进体内气血流通，加快新陈代谢，对身体很有好处。

晒太阳，是一种借助阳光来健肤治病的自然疗法。据有关专家说，人的细菌感染，先从皮肤开始，经常接受日光浴，可以有效杀灭细菌或对细菌起抑制作用。

现代医学证实，晒太阳对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能，调节中枢神经，增加吞噬细胞活力，增强人体各部位新陈代谢和免疫功能均大有益处。

特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方面，有着特殊的疗效。