健康养生 想健康学会这三个平衡

为什么现代人没有古代活的长久呢?我们的健康为什么总是那么容易出现问题呢?从古代一直到现在，人类已经生生不息的繁衍了很多代，现在的医学很发达，但是为什么有一些疾病还是治愈不了呢?我们如何从生活学会健康的养生，远离疾病呢?今天小编给大家3个方面，让你健康起来!

人类与生俱来的保健力量在防病和疾病康复中永远都是主角。很早以前看过一本《现代医学概论》，里面有这样一句话：“治疗学的第一原则是自然痊愈力的利用。”

那么如何才能促进机体自愈力的利用呢?在人们创造的诸多方法中，平衡是佳选择。生命健康重要的三大平衡，应该说是心理平衡、饮食平衡和动静平衡。

一是心理平衡

愉悦的精神对健康之重要犹如良药之疗疾。繁体字“药”写作“藥”，是繁体快乐的“乐”加上草字头。这个“藥”字高度反映了汉字中所蕴含的医理。

有人肯定要说，人生苦短，社会哪有那么多的好事让人喜悦，这是一个非常实在的问题。如果没有对生命的愉悦，甚少要有心理的平衡。心灵的平静是脏腑好的按摩师，《黄帝内经》说：“精神内守，病安从来?”，说的就是精神与躯体的真实关系。

二是饮食平衡

人的器官的功能如何，一靠遗传;二靠营养。现代营养学强调均衡饮食。碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等都是不可或缺的物质。这是从化学角度来解决人体饮食的平衡。

中医没有化学思维，它朴素地把食物分成“寒”或“热”等特性，根据食物的偏性来调节机体的偏性，终达到机体的平衡。此外，不同食物，有不同的“味道”，味道不同，其功能也不同。举例来说：酸能止渴，如乌梅;甘能补气，如大枣;苦能清热，如苦瓜;辛能理气，如大葱;咸能散结，如海带等等。

食物的颜色，也代表不同的意义。五色指“红黄绿白黑”，是专家们研究多年，总结出来的五种对健康大有裨益的食物;红，指红色的米、蔬、果类，有益于心、小肠;黄，指黄色的面、蔬、果类，有益于胃、脾;绿，指绿色的面、蔬、果类，有益于肝、胆;白，指白色的面、蔬、果类，有益于肺、大肠;黑，指黑色的面、蔬、果类，有益于肾、膀胱。