怎样才能怀孕 这些窍门助你晋升准爸妈

2、排卵期性生活要适度

同房过频，会使排出的精液中精子数量减少且发育不成熟。所以，要想受孕成功，性生活次数不能过频，好隔天一次。

3、注意排卵期的个人卫生

排卵期是特殊的生理时期，在这一期间，要加强个人卫生护理，保持局部的清洁与干燥，避免感染。

4、饮食上的护理

在排卵期要注意饮食上的搭配，加强营养，避免吃辛辣、刺激、过冷的食物，以免影响怀孕。

5、同房时要采用有助受孕的姿势

如男上女下，女方双腿抬高并在臀下垫枕头，精液射入体内后，女方保持双腿抬高姿势半小时左右。

6、要注意保持愉快的心情

精神的过度紧张、焦虑，会引起精子产生减少、排卵障碍以及输卵管等一系列影响妊娠的生理变化。

7、适度的锻炼

研究发现，排卵期适度的锻炼，在提高身体免疫力的同时，其精子和卵子的质量都是比较好的。

8、注意休息，不可过度的劳累

在排卵期，要合理的调整自己的作息，保证充足的睡眠，不可过度的劳累。

排卵期与排卵日哪个更容易受孕?

就目前而言，排卵日受孕成功的概率远远超过排卵期。

1、女性在排卵日之外的几天，生理环境呈现强碱性，特别容易杀死精子，特别是容易杀死Y染色体精子(该类精子与卵子结合可生出女孩)。

2、在排卵日当天，女性的生理环境呈现弱碱性，在这样的生理环境下，精子的活跃度非常高，而Y染色体精子在此时的游动速度会比X染色体精子(该类精子与卵子结合会生出女孩)高出2倍，也就是说，在排卵日这天行房，特别是在卵子刚排出的几个小时前后，受孕成功率非常之高。