夏季养生 记得关闭“咆哮”模式

对“咆哮”人要“同情”应对王彦玲分析说，其实地勤人员也可能犯了小错误，一直微笑，保持良好的职业素养，这在急躁的旅客看来可能是敷衍，微笑反变成冰冷的隔离。

如果我们在工作中遇到了“咆哮”模式正在开启的人们，千万不要针锋相对，好表现出同样的着急，积极地帮助解决问题。韩海英博士补充说，人们在得不到确切信息时易恐慌，而恐慌容易演变成愤怒情绪，所以要保持信息通畅，及时反馈给对方我们为解决问题做了哪些工作，有助消除人们的的恐慌和愤怒情绪。

夏季养生

一是健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、佩兰等。

二是清热消暑。夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如 酸角、薄荷、金银花、连翘等来祛暑。

三是补养肺肾。中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。

四是冬病夏治。所谓冬病夏治，即夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处，可预防冬季冻疮;用药膏贴在穴位上，可治疗冬季哮喘和鼻炎。

五是以清为点。夏天气温高，人们出汗多，胃口差，当然，如果“清淡”意味着吃东西更要讲究卫生，不吃过多的油腻食物，多吃点水果多饮水，那还是有道理的。人体要适应自然环境、季节气候的变化，夏天的特点是“热”，故养生的关键在于“清”。

结语：以上就是三九养生堂为您介绍的内容，上述对于夏季如何养生知道了吗?夏天温度高，要注意不要急躁，要注意自己的情绪，及时的给自己的温度进行降温哦，学会防暑降温，上述这几个原则大家不妨试试哦!