秋季皮肤过敏怎么办 这些方法让你肌肤亮丽

夏秋交替时节，让很多人都会出现皮肤过敏的现象，也是让我们很是烦恼的一种。我们很多人在这个时候的皮肤会变得很脆弱，所以在日常生活中我们要注意对自己皮肤的保护，那么秋季皮肤过敏应该怎么办呢?皮肤过敏吃什么好呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。

摆脱秋季皮肤过敏技巧初级篇

每天尽可能的多喝水，每天喝8大杯，大概1500毫升，可以使肌肤全天候滋润，让你整个秋天感觉不到干燥。

长期在空间房呆的白领们可以在桌子上放盆水，这样可以起保温作用。

常出门的MM可以随身带化妆水喷雾

摆脱秋季皮肤过敏技巧进阶篇

选择保湿效果好的卸妆清洁产品来执行清洁工作。

基本保养品全卝套换成保湿功效的。

坚持每周一到两次在睡前敷保湿面膜，如玉竹活肤面膜泥，外加简单的脸部按卝摩，可以加速血液循环，让肌肤完全吸收营养，达到深层保湿效果。

摆脱秋季皮肤过敏技巧高级篇

选择滋润度高的粉底液，甚至可以在粉底液中加点保湿精华液，增卝加滋卝润度。

使用有保湿效果的粉饼。

定妆后，距离脸部20-30公分处，轻轻将喷雾均匀喷至脸上。

秋季皮肤过敏的饮食注意点

1、不要暴饮暴食

一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖。对于皮肤过敏患者，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。

建议吃些高蛋白的食物，如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既有清暑热又有补益的作用，可以放心食用。

2、少吃刺激食品

秋天皮肤过敏患者应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。

另外，还要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。

3、饮食不宜生冷

由于秋季的气温不断下降，在这个时候，我们自然好不要再去吃生冷的食物，而对于皮肤过敏患者更应该如此。生冷的食物会刺激到皮肤，甚至会加重病情，所以对于皮肤过敏患者，在秋季的时候不宜去吃生冷的食物。

其次，经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒，因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，例如：西瓜、梨、黄瓜等，其性味寒凉，多食可能伤及脾胃，所以要少吃。